Kilpirauhanen vaikuttaa kaikkeen!

Pieni, mutta tärkeä umpirauhanen

Harva tietää miten tärkeää kilpirauhasen normaali toiminta on elimistöllemme. Kilpirauhasen toiminta kun vaikuttaa käytännössä kaikkeen, mitä kehossamme tapahtuu. Moni oirehtii kilpirauhasen lievän vajaatoiminnan takia ja jo pelkästään oikeiden ja terveellisten elämäntapojan avulla voi tilanteen korjata. Alla lyhyt kooste esimerkkioireista, hyvä kuitenkin tiedostaa että jokaisen keho on erilainen ja oireet vaihtelevat.
Oirelista kuitenkin myös auttaa hahmottamaan sen miten moniin kehon toimintoihin kilpirauhasen hormonit vaikuttavat.

Ruuansulatusongelmat

Kilpirauhasen vajaatoiminta saa suoliston liikkeen hidastumaan ja aihauttaa ummetusta. Samoin huono bakteeritasapaino vähentää T4-hormonin muunnosta aktiiviseksi T3-hornomiksi (tärkeimmät kilpirauhasen hormonit). Oravanpyörä on valmis, koska suolisto-ongelmat aihauttavat elimistössä fysiologista stressiä ja stressi puolestaan voi entisestään heikentää kilpirauhashormonien toimintaa.

Lihominen ja laihtumisen vaikeus

Kilpirauhasen vajaatoiminta hidastaa koko elimistön aineenvaihduntaa. Vajaatoiminnassa rasva pakkautuu vartaloon ja rasvanpoltto hidastuu.

Uniongelmat ja väsymys

Aivot käyvät sokerilla ja kilpirauhasen vajaatoiminnassa sokerin sisäänotto soluihin hidastuu mikä puolestaan aiheuttaa muistiongelmia ja "aivosumua". Uni ei palauta ja heräily kesken unien yleistä.

Palelu, kylmät jalat ja kädet

Kilpirauhashormonit pitävät huolta kehon lämmönsäätelystä ja lämmönsäätelyn ongelmat ilmenevät kylmyytenä, yöhikoiluna ja jopa kuumina aaltoina.

Mielialan lasku ja masennus

Vatsan huono bakteerikanta, huono verensokerin hallinta ja elimistön stressitila aiheuttavat masennusoireita ja heikentynyttä aloitekykyä. Kun aivot eivät toimi, paino nousee ja koko ajan väsyttää ei ole helppo pysyä positiivisena. 

Häiriöt sukupuolihormonien toiminnassa  

Optimaalinen kilpirauhashormonien toiminta parantaa hedelmällisyyttä, vähentää keskenmenojen riskiä ja turvaa vauvan normaalin kehityksen raskauden aikana. Kilpirauhasongelmat aiheuttavat myös kuukautishäiriöitä ja seksuaalista haluttomuutta. 


Listalla vain osa oireista ja koska potilaat ovat yksilöitä eivät kaikki oireet ilmene kaikilla. Itse en esimerkiksi ole kokenut painonnousua tai ongelmia mielialassa. Sen sijaan tuttuja oireita itselleni olivat: ruuansulatusongelmat, ummetus, kylmät kädet, kuiva iho, stressinsietokyvyn lasku, kuukautishäiriöt ja lisääntynyt unentarve. Oireet alkavat vähitellen ja niihin ei välttämättä osaa kiinnittää huomiota.
Lisää oireista voit lukea esim.  kilpirauhasliiton sivuilta täältä

 

Miten turvata helposti kilpirauhasen normaali toiminta   

•  riittävä uni ja lepo. Stressinhallinta!

• laihduttamisen lopettaminen, riittävä kalorimäärä ja monipuolinen ravinto (vähähiilihydraattinen ruokavalio voi pahentaa tilannetta)

• vatsan hoitaminen ja suoliston bakteerikannan normalisointi 

• tulehdusta hillitsevä ja ravinnerikas ruoka (useat hyötyvät maidotottomasta ja gluteenittomasta ruokavaliosta) ja riittävä ravinteiden saanti (laadukkaat ravintolisät)
  

 Lähteenä käytetty Kaisa Jaakkolan Hormonitasapaino